1) SAW czy sfd 100% pure power? 2) Ktory z nich mocniejszy? 3) 200g SAW starczy na caly cykl ok.9tyg? Przedtem bralem pure power i nie wiem czy zarzucic znowu to samo czy saw? 1 jeden i drugi składem jest ok .... pp nie posiada stymulantów 2 wyjdzie na to samo 3 zależy od dawkowania i ilości treningów - ale nie sądzę ;-) możesz dać SAW + kreta [...]
Powód o którym wspomina Zaskron nie jest dla mnie oczywisty, poproszę więc rozeznanych w temacie o kilka słów wyjasnień gandi87 - tzn, że plan który tutaj wrzuciłem nie jest Twoim zdaniem odpowiedni? Bardzo przyda się opinia znawcy (czyli Twoja) i ewentualne poprawki. Oczywiście zapoznałem się z polecanym przez Ciebie postem (faktycznie, to [...]
na logikę: jesz więcej niż potrzebujesz - nabierasz masy, jesz mniej - ubywa, to czy w mięśnie czy w tłuszcz zależy od treningu siłowego, mieśnie i organizm muszą wiedzieć, że mają się regenerować i nadbudowywać, normalnie dodawałbyś z węgli, a w przypadku diety tłuszczowej dodajesz tłuszczy
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
no dobrze a podpowiec mi kolego czy duzo ppwtorzen i serii, ja teraz robie po okolo 9-12 serii zalezy od partii takim srednim ciezarem bardzo powoli i dokladnie. Wogole czytalem o splicie i fbw i bardzo ciekawi mnie czy to fbw wogole dziala bo wydaje mi sie bardzo dziwnym treningiem, moze ty sie orientujesz:)
witam, tak przeczytałem post i mysle sobie że to wina jest w wykonywaniu ćwiczeń, napisz ile jedziesz juz na cyklu, i czy jest sens cos zmieniać do końca. bo może warto zmniejszyc opciążenie, i zwolnic ruchy, rozumiesz wolniej wyknywac ćwiczenia, ja wiem że bardzo siada na ambicje że bierzesz o połowe mniej, ale... musisz kombinować. piszesz że [...]
[...] sposobu przygotowania sie wspolczesnych (cos ok lat80')kulturystow do zawodow. poprzednio sie rzezbiono zwiekszona objetoscia treningu silowego i dieta. tak naprawde to czysta matematyka-bilans dostzrczonych kalorii i spalonych kalorii-nie ma specjalnie znaczenia jak to zrobimy-czy przekopujac ogrodek,chodzac po miescie czy trenujac na [...]
[...] u dietetyka) to 1990 kcal. Reasumując wychodzi że przy 4 treningach siłowych i raz piłka : PPM - 14 000 KCAL TRENING SIŁOWY - 4 x 400 KCAL TRENING PIŁKI - 800 KCAL AKTYWNOŚĆ DZIENNA - 7 x 500 KCAL WYCHODZI ok 19 900 kcal /7 dni Średnio 2845 kcal Tak sobie to wyliczyłem - nie wiem czy słusznie?? Zmieniony przez - vade w dniu 2020-02-27 11:46:32
Cześć, Dzięki za odp. Wizualnie lekka zmiana na oku jest. Rzeczywiście wprowadzę dokładne pomiary ciała bo waga strasznie skacze. Od 3 dni jest bardziej stabilnie - pokazuje 81,10 wie tak jakby spadło niecale 2 kg Staram się ćwiczyć w domu z hantlami/ciężarem ciała Miska bardzo kontrolowana codzienni 2500kcal Jesli chodzi o rozkład kalorii to [...]
Witaj! Teoretycznie wszystko co jest dopuszczone do obrotu w sklepie jest bezpieczne w zastosowaniu. A to czy jest bezpieczne, czy nie, zalezy od tegfo, jak Ty bedziesz z tego korzystal. Czy sportowe, 500 konne auto jest bezpieczne? Jak bedziesz jezdzil nim, jak kazdym innym miejskim autem, to tak. Jednak, jak wlaczy Ci sie tryb kierowcy rajdowego [...]
[...] sobie 3100 kcal z czego: B : 1.8 na kg masy ciała to 160g = 20% W : 350 g = 45% T : 120 g = 35% Będzie ok? Czy za dużo tego tłuszczu? Obserwować i 100 kcal odjąć z W czy T? Pytam ponieważ gdzieś widziałem, że powinno się od 2g białka na 1kg masy ciała wrzucić a T max 25% Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-15 17:53:58 Zmieniony [...]
[...] kontuzji i dysproporcji w rozwoju). To ze nogi zaniedbuje doprowadzilo do takiej porady Michaila - poprostu od poczatku musi zabrac sie za ich trening profesjonalnie. Rubcajs - ale o co Ci chodzi ? Zakwasy o niczym nie swiadcza - wykonaj z taka intensywnoscia rozpietki na klatke i zobaczymy czy pomimo zakwasow poprzestaniesz na jednym cwiczeniu.
[...] nic nie pomogło... O odpaleniu bomby myślałem gdyby teść okazał sie za niski . No ale okazał się w normie (choć jak pisałem wcześniej to jest całkowity testosteron więc nie sugerowałbym sie nim zbytnio). No ale wróćmy do tej prolaktyny... Panie, Panowie jest sens ją zbijać (bo nie ukrywam że wolałbym coś z tym zrobić) czy zostawić to w spokoju ?
ja biore od tygodnia Multipower'a i polecam .Jestem bardzo zadowolony Ps: Mam pytanie czy i jak stosowac vanadyl? Ps2: czy w moim przypadku -biore tydzien kreatyne -moge go dolaczyc czy nie nma sensu ....POZDRAWIAM....Q z kRk
[...] treningów jakie miałem od paru miesięcy więc nie piszcie żebym je wypisywał. Chyba że jest to naprawde konieczne." takie info sie przyda : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan [...]
[...] że 1200 to jedna z lepszych i skuteczniejszych diet, a tu się okazuje, że d*** Co do treningu - tj. wybrać mniej ćwiczeń, robić je w szybszym tempie, mniej powtórzeń czy jak, żeby był lepszy do redukcji? Tu jestem zielona jak świeży ogóreczek. "Widzisz, sukces polega na tym, aby wyznaczyć sobie jak najwyższy pułap kalorii, przy [...]
Dzięki za odp., postaram się bardziej ogarnąć kwestie michy, wróćmy jednak do zasadniczego pytania, dajmy na to będe wbijał 1-12 100mg/e2d i co na pct, jakie dawki i od kiedy zacząć? Czy dorzucać kreatyne? jeśli tak kiedy? Zmieniony przez - danettt w dniu 2015-05-26 08:25:31
[...] miejscu czaszkę, to mnie normalnie boli kość (pomijając, że przy przełykaniu też boli). ból staje się coraz silniejszy, czasem wydaje mi się, że czuję go nawet pod czaszką, czyli, że boli nie tylko ta kość czaszki. tak, wiem, pójdę do lekarza, tylko chciałbym zapytać, czy ktoś z Was tak miał, lub wie, co to może być...? i do jakiego lekarza z [...]
[...] 2-8 enan 200mg e4d 8-12 prop 100mg e2d 6-11 winko 30mg lub 20mg diennie jeszcze jedno pytanko o ten cykl ! od propka zacząłem bo juz po prostu go bije a zrobił bym masówke jednak! Pytanie mam do Panów czy dawki są dobre ? po prostu nie chce przesadzić ? i czy sam clomid na odblok wystarczy ? Zmieniony przez - JSE w dniu 2009-04-27 11:47:12
1 od basenu nie zbudujesz sylwetki, jak patzrysz na zawodników sportów wodnych to oni też czas spędzają na siłowni 2 zależy o jakie efekty chodzi bo można i 2 razy i coś tam się uzyska jak będzie dobre odżywainie Nie wiemy jak obecnie wyglądasz i czy postawić na budowanie masy czy redukcje
